医生请问我是晚上十二点睡觉早上八点起床好

病情分析：
您好，根你的描述，一般正常睡觉时间早睡早起的，最好是十点左右睡觉的，早上早点起床。

指导意见：
建议，正常情况一下，最好是十一点前睡觉的，平时不要熬夜，对身体好的，早上五点左右起床就可以了。

病情分析：
您好，按照您所描述的情况来看。那个方案都不好。一个睡得迟，一个起得早。

指导意见：
建议您晚上11点以前睡觉，11点到1点是肝经的补充和自我修复的时间，如果不休息，长期容易形成脂肪肝、眼袋。早上6点起床，5到7点是大肠经的补充和自我运行时间，如果这个时间不定时大便，说明肺部有问题了，大肠经和肺经相表里、互通，肺气足则定时大便，肺气不足，出现便秘和腹泻症状。

病情分析：
你好。这个的依据个人工作和习惯而定，不过按常理作息应该是最高的。

指导意见：
其实什么时间睡什么时间起床没多大区别，只要你能保证睡眠质量，黑白颠倒也不是不可以的。