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我每天都跑八公里也不算多吧

2018-05-13 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我每天都跑八公里也不算多吧，以前都跑十公里的，我吃的东西和平时一样为什么我一个月下来我脸色看起来很不好呀？有什么办法调理吗？

满意答案

病情分析：
您好，八公里的运动量会不会太大了？尤其月经期避免过度劳累，加青保暖和休息更有利于健康。脸色不好估计和劳累、睡眠不足过营养不良有关系，在习惯上调理改变，不用吃药。

指导意见：
意见建议：保持积极乐观的情绪。多喝热水，多吃新鲜蔬菜水果，避免生冷和辛辣刺激性食物。不熬夜，坚持合理的体育运动，增强自身免疫力。

投诉 2018-05-13 00:57

其他答案 (1)

病情分析：
你好，就是说你平时那个，休息怎么样吖？经常熬夜吗？现在感觉身体有不舒服吗？

指导意见：
你一定要注意休息，不要体力透支，但也就是说也可以去医院查一下，看看血压，嗯嗯，是不是低吗？或者是贫血呀？

投诉 2018-05-13 01:20

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