训练脚韧带拉伤，走路就特别疼

病情分析：
你好，根据描述和症状，这种情况建议近期休息为主，避免剧烈运动，劳累，受凉，姿势不良等诱因，局部热敷，两种药物外用一种就可以，必要时加用口服活血通络药物：三七片等，垫高下肢有益于静脉回流缓解症状。对症处理，观察看下。

病情分析：
您好，根据您的描述，韧带损伤建议限制患肢活动，可以行石膏外固定2周左右，同时休息时抬高患肢，同时加强患肢功能锻炼。希望对您有所帮助。

病情分析：
你好，韧带拉伤的话，就需要注意休息，避免不必要的走动。

指导意见：
云南白药和这个红药膏可以一起，都具有活血化瘀的作用。主要是要局部避免活动。

病情分析：
你的情况考虑是外力导致局部软组织挫伤引起的肿胀疼痛的情况。

指导意见：
建议拍片检查一下，口服扶他林，裸花紫珠片，外红花油外涂等，日常避免剧烈运动