近段时间出现失眠多梦

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，这样的情况考虑是有焦虑症的可能的。

指导意见：
失眠多梦跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

病情分析：
你好，根据你的描述，你出现这些症状，有可能是心理压力过大，精神紧张引起的。

指导意见：
建议你平时不要吃辛辣的刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼。每晚睡前要用温水泡脚，不饮浓茶。