每天基本上睡七个小时就行了

病情分析：
您是发现自己平时睡眠在七个小时左右，平时睡眠不做梦。

指导意见：
这种情况还是比较正常的，而且没有做梦的情况是说明你的睡眠质量比较好，是不用担心的。

病情分析：
正常的！做梦前后生活工作状态如何？。压力与心态！可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你

可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱

病情分析：
看起来你这种情况再正常不过了。睡眠时间的长短跟个人的体质有关。22岁的年龄，一天睡七个小时可以了。看你说的情况，你睡眠质量也比较高，很棒！保持有规律的饮食、睡眠对于每个人来说都是有必要的。继续加油！