每天都很困，基本上睡七八个小时
2018-10-31 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：每天都很困，基本上睡七八个小时，还是很困，睡不醒是怎么回事。
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满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好！根据你描述的情况考虑睡眠质量不佳导致的，建议及时自我调整，放松心情，保持情绪乐观稳定，合理安排作息时间，避免熬夜，适当锻炼，提高身体机能。
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2018-10-31 19:41
其他答案 (2)
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息，建议您平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
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2018-10-31 19:40
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- lf1378 二级心理咨询师
- 其他
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，每天睡眠时间七八个小时，还是很困考虑睡眠质量不好，神经衰弱，建议睡觉前不要吃兴奋性食物，可以户外散散步放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，睡觉前喝一杯热牛奶促进睡眠，
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2018-10-31 19:46
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