心理素质特别差，一点点压力就会紧张不行
2018-05-17 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：心理素质特别差，一点点压力就会紧张不行，经常性手抖，而且感觉吃饭a拿勺子都有问题
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你的这种情况
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
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