每天跑步六公里，45分钟左右

病情分析：
这个是健康有效的减肥方法，虽然慢些，但长期坚持就一定能减肥成功。

指导意见：
二十天就减了一斤了，很不错的，要有毅力，有决心，长期坚持下去，祝你开心减肥成功。

病情分析：
你好，最好的减肥方法是节食加运动，你的情况考虑是内分泌失调

指导意见：
你好，建议你去医院检查一下激素六项，对症治疗，平时忌食高热量的食物，饮食要清淡

病情分析：
每天跑6公里，45分钟，跑了几十天，坚持运动好，而下午饮食又控制，3个月应少几斤重量。

指导意见：
食物入肚，吸收后化成能量，如果不充分利用，会转化脂肪堆积，所以保持代谢均衡。

病情分析：
您好，如果您的体重不超重的话，减的可能会慢一些，减肥需要坚持。

指导意见：
您通过运动减肥，会将身体的脂肪转化为肌肉，同等质量的肌肉体积要比脂肪的小，虽然您的体重减的不多，但是坚持下去您的形体会有很大的变化。