我现在120斤左右，想减到80斤
2018-05-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：我现在120斤左右，想减到80斤，怎么才能减下去呢?
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，根据你的描述，女性的标准体重是身高减100×0.9，高于或者低于10%都属于正常。建议管住嘴，迈开腿，饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感。每天有氧运动半个小时以上，通过饮食及运动控制体重，才是最健康的减肥方式。
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2023-02-13 11:00
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