如果胖100斤想减到80斤左右呢

指导意见：
你好，减肥每天应该做氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。其实减肥没有什么捷径，每个人的体制和环境都不一样，找个适合自己的方法，关键在于坚持。

病情分析：
你好，通过你的描述这里显示的你才14岁，然后100斤有多高呢？

指导意见：
14岁100斤的话也是偏胖的，不过也是看身高的，如果想减肥的话也可以用酥咔这个很不错

病情分析：
14岁，现在控制饮食，主要是晚餐就可以6分饱，增加骑单车，跳绳等运动，

指导意见：
可以达到减重的目的，增加锻炼还可以长高，不建议吃减肥药物，平时尽量减少长时间咀嚼食物，避免咬肌肥大导致的脸肉多。

病情分析：
你好，一般主要还是有引起脂肪囤积，饮食不均衡形成偏高表现明显，

指导意见：
建议可以考虑多加强身体锻炼，适当跑步快走等锻炼方式，利于减少多余脂肪，也利于身体健康发育成长，