我比较瘦163cm,87斤

病情分析：
你好，体形偏瘦的人一般有两种情况，一是遗传因素，二是胃肠功能不好。如果排除遗传因素，那就应该从调理胃肠功能入手，多吃营养丰富易消化吸收的食物，忌吃生冷辛辣刺激性食物。多运动也会促进消化吸收，快走慢走都可以

病情分析：
你好，根据你描述的情况，身体比较偏瘦，晚上散步，慢走较好，有益身心健康。

指导意见：
建议，平时要多吃富有营养的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，注意生活作息习惯，早睡早起。

病情分析：
回复，首先根据你提供的情况，你如果没有其他疾病的情况下建议正常的饮食就可以。

指导意见：
建议，首先根据题你提供的情况，如果想增肥建议正常的饮食的同时，避免挑食均衡营养适当的运动就能达到你想要的目的。

病情分析：
你好，根据你的情人比较瘦，想要增肥，晚上散步，没有什么增肥效果。

指导意见：
活动就是会消耗能量的，这个肯定不会有什么增肥效果的。建议你可以调理一下脾胃，脾胃好了，营养吸收好，就会胖一些。