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肥胖，身高165cm体重85千克

2018-05-23 3人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：肥胖，身高165cm体重85千克。想减肥但是失败了好多次，就是比较胖没有其他病

满意答案

病情分析：
药物减肥的是不健康的。也是会反弹的。可以运动是的啊

指导意见：

建议你晚上吃完饭两小时之后运动，这样相当于把晚饭的热量抵消了，运动后在休息一会，然后洗漱就可以睡觉了，就不会吃东西了，那时你不会觉得饿，会感到身体很轻松，然后睡觉就不会涨脂肪了

投诉 2018-05-23 14:00

其他答案 (2)

病情分析：
您好，根据你描述的有点胖，想要减肥，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前三小时之内不建议吃任何的食物，天天坚持锻炼身体。

投诉 2018-05-23 14:05

病情分析：
你好！根据你的描述，建议平时适当的运动，比如打球，跑步，快速走路，仰卧起坐，俯卧撑等运动。合理饮食，吃清淡容易消化的食物，不吃油腻油炸食物，吃新鲜的水果和蔬菜，不吃零食。

投诉 2018-05-23 14:08

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