上肩颈瑜伽课程做完，自己做头部动作360度扭转

病情分析：
你的情况看，有可能是本身有脊柱侧弯，再加上活动量过大，运动过度，很容易拉伤局部的肌腱韧带，所以会出现勒脖子的疼痛，肿胀不舒服。

指导意见：
这个情况需要做个疼痛部位的按摩，外贴膏药治疗，如果出现了腿部麻木，一般自行可以恢复的，不需要特殊治疗。

病情分析：
你好，你出现了这些症状是由于做瑜伽时动作不到位或者是动作幅度过大引起的颈椎疼痛造成的。

指导意见：
建议你去正规医院的骨外科做相关疼痛部位的ct或片子，根据骨外科专家的建议与意见进行治疗，平时暂停瑜伽的练习。

病情分析：
这种情况考虑颈椎病引起的可能性大，建议正规公立医院骨外科就诊明确诊断，可以口服颈复康治疗，减少活动，避免剧烈运动，少吃辛辣刺激性食物，经过调理会好的，