去上肩颈瑜伽课程，自己做头部动作360度扭转

病情分析：
腿麻和脊柱侧弯和腰椎增生都有一定的关系，口服一些活血通络，营养神经的药物进行治疗，避免过度的运动，经过几天症状会慢慢恢复，还可以用暖宝热敷，采取针灸的方法治疗，都能缓解一些。

病情分析：
患者是由于颈部旋转过度引起的颈椎关节紊乱。建议患者首先到医院进行颈椎核磁共振的检查，明确颈椎损伤的严重程度，一般情况下，通过休息推拿按摩治疗的办法，可以明显的缓解临床症状。如果缓解不明显，建议患者可以微创手术。考虑患者的腿麻与颈椎损伤关系不大。不要再进行如此危险的旋转，进步的活动。旋转360度，正常人类是无法完成的。

病情分析：
是由于长期姿势不当导致劲椎异常感觉，通常会有僵硬，疼痛等情况。

指导意见：
建议避免长期伏案工作，口服塞来昔布，依托考昔等药物，配合针灸，推拿，牵引等物理治疗

病情分析：
以后很高兴为您解答，根据你的描述，你上传的材料来看。

指导意见：
你这种情况就去医院拍个片子去检查一下。根据检查结果进行治疗。你要多注意休息。祝你早日康复。