睡眠不好，有大半年的时间了
2018-05-25 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：睡眠不好，有大半年的时间了，就老是睡到半夜会醒来，然后就睡不回去了，然后我晚上睡觉时间一般是在十一点左右。
满意答案
-
- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
如果经常会出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑，思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
投诉
2022-12-30 18:16
失眠症疾病百科
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识