2018-05-25 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:睡眠不好,有大半年的时间了,就老是睡到半夜会醒来,然后就睡不回去了,然后我晚上睡觉时间一般是在十一点左右。
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病情分析: 如果经常会出现这种情况,主要是由于平时过度紧张焦虑,思虑过多引起的,一定要调整好情绪,放松心情,适当多参加体育锻炼来缓解压力,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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