我的睡眠不好有几年了

病情分析：
您好根据描述，患有失眠，伴有做梦。考虑植物神经功能紊乱引起。

指导意见：
建议忌过度熬夜。忌过度劳累。养成早睡早起的习惯。对于成年人正常每天睡够6-8小时即可。口服谷维素，b1，叶神安片。

病情分析：
病情分析，你好，像你这种情况也是属于睡眠障碍的，可能是压力，焦虑引起的。

指导意见：
建议你可以喝点百合枣仁助眠茶调理调理，安神助眠效果不错，希望对你有帮助。