就是想减肥，不想胖下去了

病情分析：
你好，很高兴能为你解答。请问，你身高有多少？体重有多少呢？

指导意见：
建议你平时制定合理的科学的膳食食谱，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，积极锻炼身体。

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础。

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果。

病情分析：
您好，根据您的情况分析，一般减肥是没有很快的方法的。

指导意见：
建议选择健康的减肥方法，就是饮食控制加运动，这样是最健康的，而且不会反弹的。