2018-05-26 2人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:平时凌晨4点多才睡的12点起现在想早睡早起早睡为什么睡不着
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病情分析:
听你这么说。你捣乱了生物钟。迟睡。迟起。现在可以调。早睡。早起。每天10点前睡。
指导意见:
建议你。调整心态提高免疫力。多吃蔬菜和水果。要有好的生活习惯。祝健康快乐。
其他答案 (1)
病情分析:
改变了原来的时间规律,生物钟就发生了紊乱,人的作息都有一定的规律性,身体长期按照一定的时间规律作息,会有记忆的作用,偶尔改变不适应。