备孕期双方分别要怎么做

病情分析：
你好，这种情况下只要想怀孕男方最关键是要把烟酒戒掉。

指导意见：
你好，女性也要预防感冒，不要到人多的地方，可以提前吃上叶酸。抓好排卵期同房的准备。

病情分析：
你好，从你介绍的情况来分析，如果现在，开始避孕，建议，双方都要注意休息

指导意见：
首先要戒烟戒酒，晚上不能熬夜，要保持心情愉快，不要生气，男的可以吃点海鲜，女的可以每天喝杯豆浆。

病情分析：
你好，备孕期间注意保持心情舒畅，不要受凉感冒，不吃生冷辛辣刺激食物。规律作息就行。

指导意见：
如果是第一次备孕，不需要特殊准备，不要担心。女的可以检查优生优育。男的检查精液常规。