这段时间心情不好，心里特别压抑

病情分析：
心情不好是什么造成的工作压力还是生活的一些突发事件，无论哪一种原因都需要自我调整，不要动不动就怀疑自己得了抑郁症更多的人只是一般的情绪反应，建议多与人沟通，多锻炼，注意饮食，清淡，合理睡眠。

病情分析：
这段时间心情不好，心里特别压抑，怀疑抑郁症怎么办？希望得到帮助。

指导意见：
您好，心情压抑主要靠/自己调整，找到引起心情不好的原因，心胸开阔，大度一点，人这一生不能事事如意，都有烦恼的时候，时间能冲淡一切，多参加文体活动，户外运动运动，找身边和您合得来的朋友聚聚，转移注意力，保持心情舒畅，祝您快乐。