最近感觉控制不住自己情绪
2018-05-28 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：最近感觉控制不住自己情绪，心情很低落，也很烦躁，跟爸妈也沟通不了，一句不合就会发火
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满意答案
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- 王静 二级心理咨询师
- 咨询：974人
病情分析：
你好。情绪低落，和身体状况，环境因素，人际关系，精神压力都有关。并且人的情绪也会有一个起伏的波形状态。通过运动、冥想可缓解情绪。并旦以探索一下情绪来源，找到烦躁的诱因。然后针对解决这个问题。有些问题解决了，情绪会平缓，情绪平缓了，沟通就会顺畅。
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2018-05-28 21:25
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