2018-05-31 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:15岁建不建议减肥,想减肥的话有什么好办法(有点懒).。。。。。。。。。。。。。。。
满意答案
病情分析:
您好,15岁的年纪不建议节食减肥,如果不是超胖的话就顺其自然。想减肥的话每餐也要吃到八分饱,主要是临睡前3小时之内不要再吃东西就可以了。如果能经常体育活动,每晚快走半小时到1小时就更好了。
指导意见:
意见建议:要保持积极乐观的情绪。平时多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果。饮食清淡,营养均衡,避免肥甘厚腻和辛辣刺激性食物。按时作息不熬夜,坚持适当的体育活动,增强自身免疫力。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你说的情况,15岁正处于生长发育期,不建议减肥。
指导意见:
你好,明天你去不就行了,15岁正处于生长发育期,营养建议减肥,可以多运动。
病情分析:
您好,很高兴为您服务,根据您的信息,咨询有关减肥的问题,是否需要减肥,应该结合自己的体重。
指导意见:
如果身体肥胖,就需要减肥,如果体重在正常范围,这个就不需要减肥。减肥应该控制饮食,并且还要加强锻炼。饮食方面不吃太油腻的食品,特别晚上要少吃,多吃蔬菜水果,运动方面可以选择快走,慢跑,骑自行车,游泳等等,要坚持运动。
病情分析:
首先是看你的体重有多少?影响不影响正常的生活,学习。
指导意见:
这个年龄正在发育期,应该注意合理饮食,多吃些菜和水果,少吃肥肉和动物油。少喝饮料,加强锻炼。