2018-06-01 1人回答
性别:女
健康咨询描述:身高165体重120
太胖了,要减肥啊
希望您可以帮帮我,我会很感谢您的
满意答案
病情分析:
按照你目前身高165的情况下,那您的理想体重是用165-105,理想体重是120斤,所以你目前的体重是一个理想体重范围,如果要减重的话,那单纯的饮食,然后运动控制应该就可以,瘦肉牛奶,鸡蛋为主,米面碳水化合物摄入减少,高糖的水果避免摄入,同时早晚两次运动一天的话可以走三到5km。