昨晚我十二点半睡觉早上七点起床
2018-06-02 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：昨晚我十二点半睡觉早上七点起床，我早上补觉从10点睡到了11.30醒来浑浑噩噩全是一些乏力。下午想着睡一会看看会不会好一些，可是越睡越头晕怎么回事
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满意答案
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- 关灵合 三级心理咨询师
- 咨询：3316人
指导意见：
根据你所表述的情况来看，我认为睡眠不足所引起的。建议你应养成良好的生活习惯，尤其要注重作息规律，不熬夜，做到早睡早起。并适度的参加锻炼，会有所改善的。
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2018-06-02 16:08
其他答案 (1)
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- 于智 二级心理咨询师
- 咨询：4217人
病情分析：
你好，根据你的描述正常人的睡眠时间，保持在6到7个小时就可以了，过多的睡眠会使人产生疲惫感，建议，适当的进行体育运动，到户外呼吸新鲜空气，疲惫感就会消失！
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2018-06-02 16:09
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