每天睡觉十一点到十二点晚上早上七点起

病情分析：
建议你平时一定要合理的安排作息时间，多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。

指导意见：
建议你平时一定要合理的安排作息时间，多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。

病情分析：
你好，你出现这个情况有多久了呢？是否是由于最近压力过大而导致的睡眠时间的长短和睡眠质量的高低并不是成正比

指导意见：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

病情分析：
你好，引起你这种情况的原因有很多，首先考虑是由具体的器质性病变，脑神经迫所引起的！另外，也可能是由于用眼过度，眼部疲劳所引起的不适！

指导意见：
建议你最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果，按医生的指导对症治疗，另外注意用眼卫生，避免对手机电脑时间过长，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，白天不要睡的过多，都有助于状态改善！

病情分析：
请问这种情况多久了？为什么要那么晚才睡觉了？是工作需要，还是玩手机，还是就是睡下也睡不着？长时间的休息不好，身体是会吃不消的。

指导意见：
建议你先从生活习惯开始改变。合理饮食，合理作息。无论如何都要克服一切困难坚持正常作息。就是睡下不能入睡也要坚持正常作息。坚持一段时间你再看有什么情况。还可以做一些心理调理，改变认知，超好的方向去想，放松心情，加强锻炼提高自己体质。