早上起来做什么运动可以减肥

病情分析：
你好，建议您早上起床后慢跑1小时，然后再配合控制饮食来减肥，避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，早中餐吃七分饱，晚餐不吃，坚持就会瘦下来。

病情分析：
您好，你想减肥的话不是早上做做运动就行了，这都是需要规律运动适当的控制饮食。

指导意见：
建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

病情分析：
你好，你这个就不必这么精确了，不需要的，任何时间都可以运动，运动多久以你能承受为准。

指导意见：
建议，可以选择任何你方便的时间运动即可，吃东西以清淡为主，少油少盐，少糖即可。