这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡

病情分析：
如果你有晚上休息不好或食欲不振的症状，建议您可以在晚上的时候适当的运动运动。

指导意见：
建议您按时作息，不要长时间低头，保证每天八个小时的睡眠时间。及时补充营养，多吃蔬菜和水果，不要挑食

病情分析：
你好，不明白你是什么意思，倒立是有一定保健作用的，但对高血压，心脏病就不合适了。

指导意见：
晚上不能上睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不集中和颈椎病，高血压心脏病是没多大关系的吧