我是一名大学生，晚上睡觉比较晚

病情分析：
您好，早晨五点天已经亮了，的确很难入睡。建议你调整一下作息时间，晚上早点睡觉。中午小睡一会儿。坚持适量的体育运动，改善睡眠。

指导意见：
意见建议：要保持积极乐观的情绪。平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。饮食清淡，营养均衡，避免辛辣刺激性食物。不熬夜，增强自身免疫力。

指导意见：
根据你说的情况，因为你已经形成了这个生物钟，现在先用点安神补脑液调理一下看看效果，注意锻炼身体，注意情绪好点，注意多喝水。

病情分析：
你说的这个是一个人长期的习惯形成的一个生物节律。只是短时间内也很难改变。如果，你感觉睡眠不足的话，可以用午休来补充一下睡眠。如果想改变。可以晚上早睡，过一段时间就会调整过来的。