这几天晚上睡眠质量不太好

病情分析：
像你这种情况，有可能是属于精神压力过大，而导致的睡眠质量低下，你这个还有肾虚会会出现遗精。

指导意见：
首先不要手淫，多锻炼身体，要保持良好的心态，可以吃点六味地黄丸，睡觉前多用热水泡脚。

病情分析：
这个症状，现在长时间这样刺激，考虑有点肾虚引起的症状

指导意见：
现在尽量减少刺激，可能还会好点，或者一周一次，口服金匮肾气丸，五子衍宗丸调节一段时间就行啦

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，考虑与过频的手淫有一定的关系。

指导意见：
建议平时加强锻炼，增强体质，少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，临睡之前，喝杯热牛奶或用热水泡脚。

病情分析：
您好，您的情况中医多考虑是阴虚火旺引起的，所以容易出现上述症状。

指导意见：
建议您可以服用一下知柏地黄丸调理，平时饮食注意清淡，少吃辛辣油腻刺激性的，有空要适当多锻炼身体，尽量戒除手淫