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早餐吃鸡蛋和包子，中午吃粥晚餐吃水果然后每天晚上跑

2018-06-05 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：早餐吃鸡蛋和包子，中午吃粥晚餐吃水果然后每天晚上跑步大概五六公里一个月，可以减肥吗？

满意答案

病情分析：
你好。从你描述的情况看。只要进行坚持的锻炼。肯定体重会有所减轻的。

指导意见：
从你现在的饮食看。每天主食的摄入比较少。需要保证蔬菜水果的摄入。而且每天进行有效的体育锻炼。体重会慢慢减下来。

投诉 2018-06-05 23:03

其他答案 (2)

病情分析：
你好。这个情况不一定的，你多高，多重目前这个要表述下哦

指导意见：
夜晚不适合运动，运动反而影响体质容易偏阳虚，而阳虚代谢慢，容易津液代谢异常出现虚胖

投诉 2018-06-05 23:21

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你好像，太节制饮食了，身体的营养会跟不上去的，建议你还是要多吃一些米饭，和蔬菜，肉制品，否则你没力气减肥。

投诉 2018-06-05 23:44

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