2018-06-06 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我肚子上和腿上的肉很多怎么才能减下去呢,我胳膊也粗特别想瘦下来
满意答案
病情分析:
如果您要想减肥的话,应该采取体育锻炼的方法来减肥的,在日常生活当中还要注意饮食调理,不要吃高脂肪,高胆固醇油炸食物,需要吃清淡饮食,新鲜蔬菜水果。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你提供的情况,觉得身上的肉多,想减肥瘦下来,
指导意见:
你好,这种情况,是饮食控制,增加段练来减轻体重,每顿挖制主食的量,多吃水果疏菜,
病情分析:
体重在正常范围内很重要,超重、肥胖、消瘦都不利于身体的健康。
指导意见:
要想保持健康的体重,管住嘴很重要,高热量的食物要少吃,多吃水果、蔬菜;迈开腿,要减少静坐,多运动。
病情分析:
你好,很高兴能够为你解答,根据你目前提供的这种情况来看,是可以通过健身减肥的。
指导意见:
局部的肥胖,要想减肥,只能通过健身运动。这些部位的赘肉可以通过跑步,仰卧起坐,俯卧撑,引体向上等运动,减少局部脂肪,增加肌肉的力量,达到健美的目的。祝你好运!