2018-06-06 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我167的身高,125斤。肚子像个啤酒肚似的,该怎么减肥最好
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病情分析:
肚子上赘肉比较过头多想减肥的话,还是建议不宜久做,饭后适当的溜达溜达!建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果!减肥的过程,需要坚持建议坚持住。
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病情分析:
你好,根据你提供材料,你身高167cm,标准体重62kg,而你62.5kg,基本上属于标准体重,目前肚子大,与缺少运动有关
指导意见:
建议你今后每顿饭最多7成饱,如果饿了喝白开水充饥,每天早晚半小时以上出去跑跑步打打球散散步,绝对不能久坐,一定要坚持
病情分析:
你好,根据你的描述,19岁,身高1米67,体重125斤,你的体质指数是22,是理想的体质指数,并不胖,至于你的啤酒肚,建议加强运动,做俯卧撑,平板支撑运动,适当的控制饮食,应该还是很容易减下来的。
病情分析:
减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动,建议你平时少吃油腻高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸饮料之类的,生活要有规律,不要吃夜宵,不要熬夜,每天坚持体育锻炼,比如跑步,跳绳,游泳或者是健身房运动,只要坚持下去,减肥效果是很好的,啤酒肚也会消失的。