我107斤，如果要减肥的话

病情分析：
您好亲，根据您以上的描述，这种情况初步考虑是可以适当运动

指导意见：
您好亲，我的建议是不要节食，运动减肥效果最好，保持一个好心情，注意休息，少吃生冷辛辣刺激的食物

病情分析：
你好，你的身高具体是多少呢？你现在属于青春发育期，同时也要注意加强营养。

指导意见：
建议你在保证身体必须营养的前提下积极锻炼身体，运动健身。主要通过有氧运动和饮食控制一下。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况，需要长时间的控制饮食，

指导意见：
每天早晚适当体育锻炼主要是有氧锻炼，科学的减肥，没有必要算得那么精确的卡路里

病情分析：
你好，你的体重并不算超标，但是要想控制好你的体重，尽量的多吃蔬菜水果，少吃面食以及肉类，同时要配合运动，只有运动才能消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果。