我想减肥，想见30斤，湿气重怎么减肥啊！

病情分析：
你好，根据你的描述，想减肥，湿气比较重，建议你合理饮食。

指导意见：
再合理饮食的基础上，通过锻炼减肥，持之以恒，夜间避免加餐，体重减轻后湿气重也会缓解。

病情分析：
你好，根据你所提问的问题，如果想减肥的话最好的办法就是控制饮食，加上体育锻炼，每天早餐和午餐要吃饱晚餐，尽量少吃或者不吃，不要喝饮料，不要喝酒，多吃蔬菜水果，每天坚持一个小时左右的体育锻炼。如果湿气重的话，可以喝一些中药调理一下。