我想减肥，我身体湿气重怎么减肥啊

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况，减肥一般只有运动和节食两种方式。

指导意见：
要想减肥的话，一是节食，尽量少吃脂肪和糖分，多吃蔬菜水果，第二就是加大运动量，每天保持两小时的运动，坚持几个月应该就会瘦下来的。

病情分析：
你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及分娩后自己活动少有很大关系的。

指导意见：
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。

病情分析：
你好，肥胖是因为脾胃功能虚弱，脾虚湿盛所致。需要口服健脾去湿的药物。

指导意见：
建议，注意控制饮食，不吃肥甘厚腻的食物，不吃凉的。多吃健脾去湿的食物。比如大枣，桂圆，薏米仁，芡实。运动最重要。

病情分析：
从你的描述看，如果想去湿气的事情，一般是通过针灸或者是中药的方法来调理。再就是不要吃太多的甜食以及油腻的食物。

指导意见：
建议可以通过中医的方法进行调理，同时配合适当的运动。平时适当运动，保持心情舒畅，不要吃辛辣油腻的食物，注意休息，合理膳食。