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怎么减肥啊？！想减肥啊？

2020-03-13 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：我现在160cm体重116斤
我以前吃的很多，现在只吃早饭和午饭，每天是半个小时跳绳，加上十五分钟到锻炼肚子。可是我肚子上很多肉，我也不知道有没有用？怎么才能快速减肥啊，越快越好

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！

投诉 2020-03-13 22:04

其他答案 (1)

病情分析：
你好，快速减肥不仅对身体健康不利，而且很容易反弹。最好的减肥方法是多运动，加上合理饮食，长时间坚持才会有明显的效果。建议你，平时要注意生活有规律，不要熬夜，要按时休息。食物要多样化，要多吃水果，多喝水，少吃或不吃含高脂肪高热量食物。要加强体育锻炼，强身健体，减少脂肪。

投诉 追问 2020-03-13 22:31

2020-03-13患者追问

便秘怎么办啊？几天才大便一次。可是我也天天吃水果啊

2020-03-14医生回复：

多吃富含纤维素的食物，例如菠菜，韭菜，胡萝卜，地瓜等等。

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