有时候跟人面对面交流
2018-06-07 4人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：有时候跟人面对面交流，一看对方的眼睛说话就紧张，自己还不知道自己一紧张憋的脸红红的。旁人给我说了我才知道是这样的。特别是跟异性说话，非常紧张。同性还好。有时候遇到这样都不知道如何克服紧张。自己有种感觉就是不能更好的躲避和克服紧张，一想就愈加紧张。无法控制。
满意答案
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
你好，你描述的情况是社交恐惧症的症状表现，社交恐惧症。给你对人对事的看法，自我评价等有密切关系，很难自行克服，需要做一段时间的心理治疗，其实之所以紧张，是往往自己担心的事情太多，期望的事情太多。把这些担心和期望放下。只是单纯的表达，交流与倾听，你就会轻松很多。另外也要允许自己紧张，你越控制，越难以克服紧张。
看心理治疗的话，需要多久能恢复
如果做心理治疗的话，需要多久才能够恢复这个，很难回答。往往需要看你和医生的默契度。因为医生需要，指导你的现实生活。不断反复强化，一些练习一些观念。所以三到六个月的治疗比较理想。
哦哦，好的我知道了
嗯，祝福你越来越放松，越来越自在，越来越开心…………
谢谢，医生为我解答
不客气的。
其他答案 (3)
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
这位朋友，根据你所描述的这种情况，考虑有社交恐惧症。
指导意见：
建议要克服恐惧心理，多参加社交活动。必要时可以去正规的精神卫生中心，进行心理咨询。
有时候，我自己不管走到哪里干什么事都放不开，很拘谨，始终是这样。自己也再心底里暗示自己尽量放开，可是还是没多大作用。这是我不够自信、自卑还是什么的表现。
考虑是心理问题。
哦哦，好的，我知道了
嗯嗯，早日脱离困境
谢谢，医生为我解答
不客气。
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
你与人交往紧张，特别是异性交往，特别紧张，泛化到想起来也会紧张，你有明显的社交恐惧心理，建议你去做心理治疗心理咨询，缓解恐惧焦虑情绪。
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- 连杰 主治医师
- 咨询：9831人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的叙述，你可能存在自卑心理。
指导意见：
建议：要克服自己的自卑心理。相信自己不比别人差，很多时候会比别人强。试着锻炼自己，看着别人的眼睛说话。放松心情，降低压力。
我不管走到哪里做什么事情，心理始终这么想，旁边的人再看我，我就想她看我是不是因为我这个人怎么那样。也就是她想的跟我想的完全不一样。一直很困扰不知如何克服这种想法。
始终相信自己，自己是优秀的，自己不比别人差。把自己打扮的漂亮一些，做个新发型，让自己的形象脱胎换骨，增加自己的自信度。走路的时候都要挺胸昂头，让别人对你刮目相看。你会更加自信。
嗯，好的我知道了
祝你天天开心！
谢谢，医生为我解答
建议你在工作生活中，常常面带笑容，无论是面对陌生人还是熟希的人，你的开心会传染给很多人，你也会有意想不到的收获。
嗯嗯，好的，我知道了，我尽自己最大的努力去做。相信自己一定能做好
加油，相信你一定会做好！
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