节食减肥一年了，每天热量摄入控制在五百卡

病情分析：
你好，要健康减肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果来代替部分主食，

指导意见：
不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，饮食以清淡为主，坚持锻炼。每一顿饭需要少吃点。

病情分析：
你好，一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适。

指导意见：
对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，可以每天跑步运动减肥比较合适的。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，靠节食减肥比较难受下来。瘦的是脂肪不是肌肉。

指导意见：
建议科学减肥，采取运动放松，比如健身等等。尽量不要吃一些高热量高脂肪食物。饮食清淡。

病情分析：
肥胖，症状比较严重，与遗传，暴饮暴食，活动少等等有关，需要注意节食，加强运动，避免症状加重，

指导意见：
目前的症状，可以使用中成药防风通圣丸减肥，降脂，通便治疗，效果很好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，