2017年暑假喜欢吃零食喜欢吃宵夜我现在15岁体重

病情分析：
你好，你现在15岁如果想要减重的话，首先是要控制零食，少吃油炸食物

指导意见：
你平时可以适当增加运动量，但是不能过度节食，因为青春期不建议节食减肥。

病情分析：
你好，请问你你平常身体情况怎么样了呢？有没有其他不舒服的吗？

指导意见：
你好，根据你说的情况，建议你需要控制饮食，而且是的锻炼身体，而且不能着急的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你目前正处于青春期，减肥是可以通过运动处理。

指导意见：
建议目前饮食方面需要适当的控制热量，尽量不要吃零食，可以通过游泳跳操之类的体育活动来进行释放热量。

病情分析：
制定合理的瘦身食谱，控制自己的饮食，不要暴饮暴食。多吃低热量的食物，少吃脂肪含量高、不容易消化的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是选择能促进消化的的水果蔬菜，像黄瓜、香蕉、苹果等都能起到很好的作用。

指导意见：
运动的方法有很多，但要科学运动，并不是运动的越多越好。慢跑是一项不错的瘦身运动，能消耗体内的脂肪