节食减肥后如何恢复饮食不会反弹呢

病情分析：
一般来说，只要恢复饮食，就容易出现反弹的情况。当然还要根据每个人不同的情况而定。

指导意见：
建议你可以适当的增加运动量。一般来说运动再加上节食是最好的减肥方法。人的身体有记忆功能，减肥成功后必须要坚持三个月以上。

病情分析：
你好，根据你说的这种情况来看，要靠，控制饮食。多加锻炼身体来减轻体重。

指导意见：
这样才健康，如果单单的是节食来减轻体重，这种情况下免疫力会下降的，而且还是容易反弹的。

病情分析：
首先通过节食这种方式来减肥，就是不正确的减肥方法。

指导意见：
一般情况下，节食减肥之后，恢复正常饮食都会反弹，并且有可能会胖得更严重，因为身体长期受饥饿刺激，会反射性的引起，进食后把大量的，能量储存起来。这是生物的一种本能，减肥最有效的办法应该是控制一下热量的摄入，同时加强体育运动，而不应该是靠节食。

病情分析：
你好，根据你的描述。节食减肥的方法本身就不是一种健康减肥方法。

指导意见：
只要你不长期坚持一定会反弹的。而且长期坚持节食减肥，对身体健康不利。最有效的减肥方法就是健康饮食，适当运动。管住嘴，迈开腿。