我节食减肥，恢复饮食后反弹了
2017-05-19 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我节食减肥，恢复饮食后反弹了，比以前还要胖，而且身体水肿厉害，吃东西就长体重，怎么办？有好的办法吗？
满意答案
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- 潘劲萍 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院
病情分析：
不知道你节食减肥用的是哪种方法，不过我感觉你应该不是单纯节食，有可能也用了些减肥药物。
指导意见：
还有就是，减肥的话，只依靠节食，如果恢复饮食，有些方法确实反弹的比较厉害。所以，不配合运动锻炼的减肥，都是空谈。你现在的情况，适当吃些健脾祛湿的中药可能会有些帮助，不过，必须要进行适当的身体锻炼才可以，还有就是，饮食仍需要注意控制，你很可能就是那种易胖的体质。
谢谢医生，我坚持锻炼再加饮食上调理试试。
不用客气，减肥确实需要有个持续性，重点是要有足够的运动才行
其他答案 (2)
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- 惠丽超 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，很高兴为您解答，请问你要咨询的是，怎么减肥对不对？
指导意见：
减肥，体育锻炼加合理饮食效果才好，每天快步走或慢跑四十分钟以上，每周至少运动五天，饮食，多吃富含膳食纤维高的食物，有利减肥。
谢谢医生，从今天开始我要锻炼了。
是的，我们要健康减肥，科学减肥，不要为减肥而减肥。
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- 杨翠兰 医师
- 咨询：8416人
病情分析：
健康减肥，需要适量控制饮食，还要多运动。减肥并不是大量控制饮食，坚持适量饮食。
指导意见：
多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜。还要多运动，主要是坚持，不是今天控制饮食了，明天恢复饮食。要有一定的食量。
谢谢医生，从今天开始我要锻炼恢复我的身体。
好的，还要适量控制饮食，祝您减肥成功?
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