2018-06-11 3人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:易胖体质怎么能减肥,前年减肥18斤,最近没管住嘴又胖了,我还想在减
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病情分析:
尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意坚持管住嘴,迈开腿,控制饮食,不要暴饮暴食。加强锻炼。多做有氧运动。
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病情分析:
你好,你属于易胖体质,如果想减肥就需要有毅力,首先需要节食,同时增加锻炼。要持之以恒,坚持不懈,才会有效果。
指导意见:
建议你注意休息,防止疲劳过度。可以加强营养,但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物,可以适当的增加锻炼,提高自身的抵抗力。
病情分析:
您好,易胖体质要注意饮食的规律,如果饮食不当脂肪很容易堆积。
指导意见:
建议:加强运动锻炼促进身体脂肪消耗促进减肥,可以跑步跳绳健身操等运动,局部按摩理疗,饮食清淡规律,食用膳食纤维蔬菜水果粗粮,避免高脂肪肥甘高热量食物。