长年便秘，有什么办法可以有效治疗便秘呢

指导意见：
你好，还是建议长期生活方式调理比较好，适当多吃各种高纤维食物，各种蔬菜水果，棒子面，红薯，增加户外锻炼，比如快走，慢跑，瑜伽，游泳等等，可以饮菊花茶，肠清茶，可以晨起空腹口服浓度大的蜂蜜水，必要时可以配合应用芦荟胶囊和四磨汤，帮助调理一段时间。

病情分析：
你好。根据你提供常年便秘。多久一次大便。有没有服用药物治疗过？

指导意见：
你好。根据你提供的情况。可以使用复方芦荟胶囊，麻仁润肠丸。莫沙必利。忌口辛辣油腻刺激性食物，多喝白开水。

病情分析：
便秘主要是大便干结，胃肠蠕动慢食物残渣在大肠中过度吸收，水分减少。

指导意见：
可以口服芦荟胶囊、酚酞片、多潘立酮平促进胃肠蠕动，益生菌类调理肠道过度吸收。清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃面食干性食物，多吃高纤维素性食物。养成定期大便的习惯，促进大便的排泄。