2018-06-16 1人回答
性别:男年龄:40岁
健康咨询描述:每天晚上12点多睡觉早上5点起床头疼,白天人累生物钟完全乱了这样对身体肯定不好
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病情分析:
不知道您想得到哪一方面的帮助。是因为工作或者学习晚上需要忙到12点左右,清晨5点左右就需要起床吗?这种作息模式肯定是不合理的,休息时间不够,大脑不能得到充分休息次日肯定经精力不够,效率低。如果是短时间的那就耐心熬过去,期间注意工作时高效,休息时全身心休息,如果是长时间的话需要调整整个人的生活状态。