男生，21岁，由于学习工作等原因坐太久

病情分析：
根据你的描述，一个人的臀部大小与他的遗传生长发育，营养状况有关系。真的感觉到臀部肉太多，建议可以节食减肥或者通过多运动臀部，使臀部的脂肪组织减少。

病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况，臀大和个人体型有关。

指导意见：
你好，你这种情况可以加强臀部的肌肉锻炼，可以起到瘦臀的作用。祝身体健康。

病情分析：
你好，想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。

指导意见：
建议你不要食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂。