2018-06-19 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我想问一下我想保持身材初三学生隔俩天跑一次步行不行每次在6.5公里,就是星期一,星期四,星期天丨星期三,星期六,这样重复这来行不行啊?我体重是67公斤
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病情分析: 你好,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,饮食宜清淡的为主,每周保持3-5次半小时以上的有氧运动,减肥效果最好。
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