就是太胖了，不知道怎么瘦

病情分析：
您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持

指导意见：
这个平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您

病情分析：
根据你所说的这种情况来看就是太胖了，感觉自己每次想瘦都坚持不下来，其实这种情况，就是没有毅力。

指导意见：
建议可以采用控制饮食，锻炼身体。尽量少吃甜的，少吃油炸的食物，多喝水。晚饭尽量少吃。也可以到医院营养科，好好让营养师给你调理一下。

病情分析：
你好，对于减肥来说，要同时注意两个方面，才有好的效果，第一个方面就是，要科学饮食控制热量的摄入要少量多餐让胃慢慢变小，要少吃主食多吃水果蔬菜等低热量的食物，第二个方面就是要通过运动消耗掉身体多余的脂肪一般的运动要坚持40分钟以上才有好的效果。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，感觉自己太胖，想瘦又瘦不下来，很烦恼。

指导意见：
建议，科学减肥，身体健康才更好，并不一定要一味的瘦，坚持锻炼身体，饮食清淡，少吃油腻脂肪多的食物。