太胖了想要减肥不知道方法
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：偏胖，工作比较累，饮食比较乱较多，下班后就想睡觉，基本上懒得动，喜欢吃零食。怎么办
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
肥胖的人必须管住嘴，迈开腿，这是减肥最好的办法，平时不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动。最好每日三餐，每餐主食不要超过二两，每天坚持有两分钟一小时。
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2021-11-27 08:47
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