要怎么减肥，医生我这几年突然就发胖了

病情分析：
您好，不建议吃减肥药和减肥饮品减肥，不仅停药反弹，还会给身体带来很多伤害，提倡健康减肥，少吃多运动，减肥是个漫长的过程，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，坚持就是成功，祝您健康愉快。

病情分析：
你好结合具体情况，主要还是饮食脂肪摄入过多，长期缺乏活动影响形成引起，

指导意见：
建议这样情况可以通过锻炼跑步快走等，可以减少多余脂肪，每日坚持一段时间可以起到很好改善，同时需要合理饮食均衡，

病情分析：
您好，根据你的描述来看，你这几年胖了，体重和身高是多少呢？

指导意见：
建议您注意清淡饮食，尽量少吃油腻肥厚食物，多吃瘦肉和鸡蛋，多吃新鲜蔬菜和水果，适量运动，避免久坐。