2018-06-20 5人回答
性别:男
健康咨询描述:就是我刚开始锻炼大概做70个仰卧起坐好感觉后面背中间1没劲了一样做俯卧撑也是做20个后背就感觉一直下垂这是怎么回事做完每天早上也不疼刚开始都这样吗?还是别的问题
满意答案
病情分析:
这种情况就是属于过度运动引起的关节肌肉劳损,建议休息减少负重活动,可以尝试热敷,按摩理疗的方法,促进血液循环,可以口服止痛药物或者外用膏药。如果长时间不舒服就需要,到医院进一步检查治疗。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,根据您的描述,刚开始锻炼都会有不适,习惯了就好了。
指导意见:
建议您锻炼身体要循序渐进,适可而止,在自己能接受的范围就好,否则会适得其反。
病情分析:
你好,你说的情况我已经基本了解,这些可能是由于你过于负荷运动引起
指导意见:
你好,建议您平时运动锻炼时应该量力而行,不应该过于负荷的运动,以免对身体产生副作用。
病情分析:
你好,根据你的描述,按照你说的这个情况,有可能还是,做的提示比较多导致的肌肉,劳累的原因。
指导意见:
根据你的描述,像你这个情况,建议你,尽量的,要注意休息,可以热敷,逐渐的就会缓解了,你可以观察。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况是锻炼过度造成的。刚开始都会出现这样的情况,所以你要适可而止。不要造成身体的极度疲劳,超过身体承受范围。
指导意见:
运动过度了的表现还有就是运动后的一天,你的身体感到极度疲劳,肌肉的酸痛会持续几天,并且很难恢复,连续三四天就会感到身体相当的疲劳,像被别人暴打了一顿,可能就这样一种感觉,那说明你之前绝对运动过度了,超过身体承受范围。